121 CONSEJOS GENIALES PARA CICLISMO. TIPS ACTUALES Y EXCELENTES PARA CONVERTIRTE EN UN CICLISTA BRILLANTE

121 CONSEJOS GENIALES PARA TU MEJOR CICLISMO te hará andar más rápido y más saludable que nunca. El secreto está en los detalles, y este libro te dirá cómo volverte un ciclista más saludable, rápido y en forma. Con consejos fantásticos, entre:
• Mejorar la cadencia • Pedalear más rápido
• Afrontar el clima
• Comprar el equipamiento adecuado
• Incrementar la resistencia
• Calendario de entrenamiento
• Seguridad vial
• Fitness mental
• Qué y Cuándo comer
• Beber inteligentemente
• Entrenamiento eficiente
• Recuperación suave
• Y mucho más…
Cada aspecto de tu vida tiene el potencial de afectar tu desempeño mental y físico, y es por ello que este libro trata todo desde dormir, nutrición, hidratación, recuperación, entrenamiento y mucho más. Usa estos consejos de principio a fin para sentirte más confidente y orgulloso de tu ciclismo. Este libro es el regalo perfecto para cualquier entusiasta del ciclismo como tú.

121 CONSEJOS GENIALES PARA TU MEJOR CICLISMO te har? andar m?s r?pido y m?s saludable que nunca.El secreto est? en los detalles, y este libro te dir? c?mo volverte un ciclista m?s saludable, r?pido y en forma.Con consejos fant?sticos, entre:* Mejorar la cadencia* Pedalear m?s r?pido* Afrontar el clima* Comprar el equipamiento adecuado* Incrementar la resistencia* Calendario de entrenamiento* Seguridad vial* Fitness mental* Qu? y Cu?ndo comer* Beber inteligentemente* Entrenamiento eficiente* Recuperaci?n suave* Y mucho m?s...Cada aspecto de tu vida tiene el potencial de afectar tu desempe?o mental y f?sico, y es por ello que este libro trata todo desde dormir, nutrici?n, hidrataci?n, recuperaci?n, entrenamiento y mucho m?s. Usa estos consejos de principio a fin para sentirte m?s confidente y orgulloso de tu ciclismo.Este libro es el regalo perfecto para cualquier entusiasta del ciclismo como t?.