ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO

ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
Fisioterapia
ISBN:
978-84-9910-749-3
Páginas:
144
N. de edición:
1
Idioma:
Español
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

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Seguir un programa de ejercicios suaves y de estiramientos durante el embarazo proporciona bienestar y ayuda en la recuperación durante el posparto.

Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrás recuperar con más facilidad además de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado más fláccidas y distendidas.

Además de información general y práctica sobre la anatomía y el embarazo, se proporcionan más de 35 ejercicios agrupados según el trimestre de embarazo y posparto. De cada ejercicio se expone la técnica para su realización, los beneficios que proporcionan y las precauciones que se ha de tener en cuenta junto con variantes más o menos suaves. Todos los ejercicios se acompañan de una ilustración anatómica y de un vídeo que facilita la práctica . Cabe destacar que en los ejercicios para la recuperación en el posparto se explican los abdominales hipopresivos, la activación del suelo pélvico, el trabajo del transverso del abdomen y del core.