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Prefacio ....... 5
Introducción...... 7
Parte I: Anatomía funcional....... 11
Capítulo 1: Introducción a la anatomía funcional ....... 17
Capítulo 2: El pie y el tobillo..... 51
Capítulo 3: La rodilla ..... 73
Capítulo 4: La articulación de la cadera... 101
Capítulo 5: La pelvis..... 135
Capítulo 6: La columna vertebral.. 163
Capítulo 7: Comparación de las extremidades superiores e inferiores ... 197
Capítulo 8: Mano, muñeca y codo. 221
Parte II: Patrones anatómicos de las asanas.... 235
Capítulo 9: Patrones anatómicos de las flexiones hacia delante........ 241
Capítulo 10: Patrones anatómicos de la rotación externa de cadera. 267
Capítulo 11: Patrones anatómicos de las torsiones ... 293
Capítulo 12: Patrones anatómicos de los equilibrios sobre los brazos .... 317
Capítulo 13: Patrones anatómicos de las flexiones hacia atrás... 345
Conclusión .... 373
Términos para describir posición y dirección... 375
Referencias .... 377
Índice de materias ........... 379
La mayoría de los alumnos de yoga se preguntan en algún momento de su práctica: «¿Por qué no puedo hacer esta asana?», «¿qué me está limitando en esta postura?», «¿qué hago si me duele la rodilla?», «¿qué posturas debería evitar con esta enfermedad?», todas ellas cuestiones prácticas.
Anatomía funcional del yoga permite tanto al practicante como al profesor experimentado comprender mejor y poner en práctica la estructura y la función anatómicas del cuerpo dentro de la práctica del yoga. Basada en el concepto de la «integración», esta obra nos enseña cómo se sincronizan las supuestas «partes y piezas» del cuerpo para conseguir un movimiento integrado, y cómo se interrelacionan las diferentes posturas de yoga desde la perspectiva de la anatomía funcional.
Ampliamente acompañada de fotografías y figuras, la explicación de los conceptos te ayudará a alcanzar un nuevo nivel en tu práctica utilizando tu cuerpo como «laboratorio» y las herramientas que te ofrecen las asanas de yoga.
David Keil no sólo es una autoridad en anatomía, sino que también cuenta con los conocimientos y la experiencia en primera persona de un experto profesor y practicante de yoga. Gracias a sus conocimientos adquirirás una mayor comprensión de la anatomía para ver el yoga desde una perspectiva más amplia y convertirte en un practicante más consciente y en un mejor profesor.
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