ANATOMÍA & MASAJE DEPORTIVO. INCLUYE VIDEOS TUTORIALES

El masaje 8
• El masaje y sus diferentes tipos 10
Masaje para el deportista 12
El masaje y la competición 14
Masaje antes de la competición 16
Masaje durante la competición 18
Masaje tras la competición 20
• Dónde actúa 24
La piel 24
El sistema muscular 26
El tejido conectivo 28
El sistema nervioso 30
El sistema circulatorio 32
Los órganos 34
El sistema osteoarticular 36
Dolor e inflamación muscular 38
Efectos fisiológicos y psicoemocionales 40
• Preparación para el masaje 42
Posición, espacio y utensilios 42
Posición del terapeuta 45
• Exploración del deportista 46
Cuestionario de salud y recogida de datos 46
Inspección. Exploración física 50
Exploración y lectura corporal de los patrones de movimiento 52
Postura 54
Señales de alerta o red flags 56

Las técnicas 58
• Técnicas de masaje 60
Roces suaves 60
Fricción palmar y cubital 62
Amasamiento digital, tenar y bombeo 64
Pinzas o rodamientos cutáneos 66
Presiones 68
Presión y arrastre 70
Tracciones articulares 72
Movilización articular 74

Cadenas miofasciales 76
El concepto de globalidad miofascial 78
• Cadena miofascial anterior 80
Tren inferior I: pie y pierna 82
Tren inferior II: muslo y pelvis 84
Tren superior I: abdomen y tórax 86
Tren superior II: cabeza y cuello 88
Tren superior III: torso, brazo y mano 90
• Cadena miofascial posterior 92
Tren inferior I: pie y pierna 94
Tren inferior II: muslo y pelvis 96
Tren superior I: lumbares y tórax 98
Tren superior II: cabeza y cuello 100
Tren superior III: cuello, hombro y antebrazo 102
• Cadena miofascial lateral 104
Tren inferior I: pie y pierna 106
Tren inferior II: muslo y pelvis 108
Tren superior I: columna lumbar y tórax 110
Tren superior II: cabeza y cuello 112
• Cadena miofascial cruzada anterior 114
Generalidades y anatomía 114
Tren inferior I: pie y pierna 116
Tren inferior II: muslo y pelvis 118
Tren superior I: columna lumbar-abdomen y tórax 120
Tren superior II: cabeza y cuello 122
• Cadena miofascial cruzada posterior 124
Tren inferior I: pie y pierna 128
Tren inferior II: muslo y pelvis 130
Tren superior I: tronco 132
• Integración de las cadenas miofasciales 134
Integración anatómica 134
Integración neurológica, metabólica y emocional 136

Pautas de masaje deportivo 138
• Pautas de masaje 139
Pauta de masaje en decúbito supino (I) 140
Pauta de masaje en el abdomen 142
Pauta de masaje en decúbito supino (II) 144
Pauta de masaje en decúbito prono (I) 145
Pauta de masaje en decúbito prono (II) 146
Pauta de masaje en decúbito lateral 148
Pauta de masaje en sedestación 149
• El masaje en las lesiones 150
Generalidades de las lesiones deportivas 152
Lesiones frecuentes con los patrones locomotores 154
Lesiones frecuentes con los patrones manipulativos 156
Glosario 158
Bibliografía 160

Esta obra pretende establecer un puente entre el masaje para el deportista, el propio deportista y las personas interesadas en su cuidado y bienestar, vinculándolos mediante el trabajo manual con el único tejido que envuelve, une, comunica y que está presente en todos los demás tejidos, órganos y sistemas: el tejido conectivo y más concretamente, las fascias. Deseamos Anatomía & Masaje Deportivo contribuya a la confección de una metodología de trabajo propia del lector, y sirvan para aplicar un tratamiento manual con masaje efectivo para el deportista.