COME BIEN. JUEGA MEJOR. ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS Y JÓVENES QUE HACEN DEPORTE

COME BIEN. JUEGA MEJOR. ALIMENTACIÓN PARA NIÑOS Y JÓVENES QUE HACEN DEPORTE

Editorial:
AMAT
Año de edición:
Materia
Nutrición y Dietética
ISBN:
978-84-17208-65-3
Páginas:
208
N. de edición:
1
Idioma:
Español
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

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La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos.
En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.