COMER NO ES PECADO. GUÍA DE NUTRICIÓN PARA CUERPO Y ALMA

Un método infalible para mantener un peso saludable de por vida, sin renunciar a tus comidas favoritas
¿Qué papel juegan las emociones en nuestra relación con la comida? ¿Es cierto que comer por la noche engorda? ¿Qué influye realmente en el aumento de peso y cómo podemos organizar las comidas según nuestro ritmo de vida?
En un entorno saturado de mensajes contradictorios sobre qué es «bueno» o «malo» para nuestra salud, elegir una alimentación equilibrada se ha vuelto cada vez más desafiante. Los estudios científicos cambian y se reinterpretan, lo cual puede dificultar saber qué, cuánto y cuándo comer. En Comer no es pecado, la Dra. Mihaela Bilic, nutricionista experta con una larga trayectoria, profundiza en estas y otras cuestiones, ofreciendo herramientas prácticas y realistas para cultivar una alimentación saludable y sostenible. Desmitifica las ideas erróneas y los mensajes inconsistentes sobre nutrición que recibimos a diario, permitiéndonos entender por qué sentimos antojos, qué nos impulsa a comer en exceso y cómo el contexto social y emocional influye en nuestra relación con la comida.
Comer no es pecado es una guía imprescindible para quienes buscan comprender la conexión entre la mente y la alimentación y recuperar una relación positiva y libre de culpa con la comida, evitando dietas restrictivas y prohibiciones innecesarias.


Firmado por una nutricionista de prestigio, con una amplia carrera y reconocimiento.
• Perfecto para lectores que buscan un cambio sostenible, sin dietas extremas.
• Un enfoque novedoso y atractivo en nutrición, para un público que valora el bienestar completo.
• En la misma línea que «Tu cerebro tiene hambre», de Boticaria García.


La Dra. Mihaela Bilic es doctora de atención primaria, especializada en diabetes, nutrición y enfermedades metabólicas. Es una figura destacada en programas exitosos de televisión y radio, muy querida por el público. Conquista a quienes la rodean, al igual que sus libros, títulos especializados que se han convertido en bestsellers. En Comer no es pecado, combina el placer de comer con una dieta equilibrada para ayudarnos a reconciliarnos con la comida y devolver la alegría a nuestras mesas.