Descuento:
-5%Antes:
Despues:
20,90 €• Presentación
• Beneficios
• Antes de comenzar
• Precalentamiento
• Ejercicios básicos individuales
• Venus
• Atenea
• Artemisa
• Aura
• Maya
• Hestia
• Deméter
• Freya
• Gaia
• Afrodita
• Perséfone
• Ciclo de ejercicios
• Ejercicios con pared
• Ejercicio con piernas en la pared
• Freya con pared
• Ejercicios hipopresivos en pareja
• Aura en parejas
• Atenea y Hestia
• Hestia en parejas
• Ejercicios hipopresivos asimétricos
• Ejercicios hipopresivos con pelota
• Aura con pelota
• Gaia con pelota
• Afrodita con pelota
• Maya invertida en pareja con pelota
• Errores típicos de los ejercicios hipopresivos
¿Has oído hablar de los populares abdominales hipopresivos y de sus efectos beneficiosos para la salud? Entre sus extraordinarios beneficios, podemos nombrar:
- Reducción de la cintura
- Tonifica la musculatura
- Disminuye los dolores de espalda
- Mejora la postura
- Reduce la incontinencia urinaria
- Ideal para el postparto
- Mejora la función sexual
- Mejora la calidad el sueño
- Estimula la función de sistema digestivo
- Evita hernias y prolapsos
- Mejora la capacidad cardiopulmonar
- Mejora el equilibrio
- Aumenta el rendimiento deportivo
- Previene lesiones
Ejercicios hipopresivos explicados, y acompañados con imágenes
El objetivo de esta guía práctica es explicar paso a paso los principales ejercicios hipopresivos, con sus correspondientes fotografías para facilitar la ejecución correcta. La imagen que se puede apreciar en la portada es un ejemplo extraído de uno de los ejercicios.
-5%
-5%
-5%
-5%
-5%
-5%
-5%
