EL ARTE MODERNO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

Una obra diseñada para marcar diferencias.
Esta obra singular es deporte y fuerza, movimiento y pasión. Es una guía distinta de cualquier otra. Desde los asombrosos dibujos hasta los 127 workouts, está diseñada para marcar diferencias. Tanto si utilizas su contenido como complemento de un programa de entrenamiento ya existente, como si quieres sustituir un programa de entrenamiento que se ha vuelto monótono y obsoleto, ojearás y utilizarás este libro una y otra vez.
Verás el entrenamiento de alta intensidad con ojos completamente nuevos. Encontrarás 40 ejercicios, cada uno detallado y representado de manera artística, fotografías y variaciones; 127 workouts y circuitos para combinar cosas diferentes; recomendaciones para el calentamiento, la seguridad y la prevención de lesiones; y ?si estás dispuesto a asumir el reto- un programa original de 15 semanas de duración.

Autores
• Aurélien Broussal-Derval tiene un máster en preparación física, mental y de regreso al deporte, y un máster en ingeniería del rendimiento. Realizó un posgrado de un año de duración sobre entrenamiento en la especialidad de entrenamiento de alto rendimiento por el INSEP (instituto nacional francés de deporte y educación física), y es profesor de educación física. No solo es un autor académico de obras de referencia en lengua francesa como La préparation physique moderne y Les tests de terrain, sino que también es profesor en muchas universidades europeas, así como preparador físico en activo. Ha entrenado, entre otros, a los equipos de judo de Rusia y Gran Bretaña, y al equipo francés de boxeo. En la actualidad, coordina la investigación e innovación en el seno de la Federación Francesa de Vóleibol..
• Stéphane Ganneau es diseñador para el mundo de la perfumería y la cosmética y es el autor de varias producciones de marketing deportivo. Artista diligente e ilustrado, utiliza sus habilidades como dibujante para ilustrar el deporte desde hace varios años.