ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Ciencias del Deporte
ISBN:
978-84-16676-18-7
Páginas:
296
N. de edición:
1
Idioma:
Español
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

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Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos “JC” Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico.

El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos implicados en los distintos deportes, para así seleccionar los mejores ejercicios y programas basándose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.

Autor
Juan Carlos «JC» Santana es fundador y director del Institute of Human Performance (IHP) en Boca Raton, Florida. Fundado en 2001, el IHP ofrece un ambiente incomparable para el entrenamiento de atletas de élite, incluyendo entre otros, olímpicos de varios deportes; campeones de tenis de nivel mundial; jugadores de la NFL, la NHL y la MLB. Santana es un miembro distinguido y certifi cado como especialista de la fuerza y acondicionamiento (Certifi ed Strenght and Conditioning Specialist: CSCS), y Fellow (FNSCA) de la National Strength and Conditioning Association (NSCA).