FERNANDEZ: RECUPERACIÓN POSPARTO. UNA GUÍA PRÁCTICA PARA PROFESIONALES. (INCLUYE VERSIÓN DIGITAL). UNA GUÍA PRÁCTICA PARA PROFESIONALES

Introducción
• El posparto y sus cambios principales
• El suelo pélvico en el posparto
Actividad física, conceptos básicos
• Introducción
• Entrenamiento cardiovascular
• Entrenamiento muscular
• Contracciones musculares. Definición. Tipos
Técnicas y ejercicios
• Introducción
• Reeducación postural
• Ejercicios de Kegel
• El método pilates
• Ejercicios de tonificación
• Estiramientos
• Masaje miofascial
• Ejercicios abdominales hipopresivos
• Pilates y ejercicios hipopresivos
Actividad física con bebés
• Introducción
• Ejercicios de tonificación con bebé
• Estiramientos con bebé
Programación y diseño de una clase
• Introducción
• Diseño de una clase o sesión

Este Manual está destinado a los profesionales de la salud cuya competencia comprenda el asesorar a la mujer en una adecuada recuperación posparto, con la intención de mejorar su salud. Se hace especial hincapié en dos de las estructuras más implicadas en el proceso del embarazo y nacimiento: la faja abdominal y el suelo pélvico. La obra describe detalladamente los ejercicios más adecuados para que la mujer trabaje de manera integral.
Es un Manual eminentemente práctico, con una descripción detallada de cada ejercicio, separándolos por semanas a partir del nacimiento del bebé.
Está diseñado especialmente para que los profesionales de la salud, que no provienen del campo del deporte, puedan realizar una programación adecuada para mujeres sanas que deseen una recuperación óptima de su maternidad.

PUNTOS CLAVE
• Amplia paleta de ejercicios mostrados, descritos al detalle.
• Programación de ejercicios por semanas tras el parto, teniendo en cuenta las características del periodo posparto.
• Progresión planteada de ejercicios, muy adecuada para aquellos profesionales que no provienen del campo del deporte.

DIRIGIDO A
Enfermeros, fisioterapeutas y profesionales de Ciencias de la Actividad Física y Medicina del Deporte.