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28,45 €El Entrenamiento en Suspensión es excelente para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio. Es el método empleado por los mejores entre los mejores: desde los preparadores físicos hasta los deportistas de élite con los que trabajan, el entrenamiento en suspensión es un componente apreciado y esencial de los programas de acondicionamiento físico. Ahora, el mayor experto en este tipo de entrenamiento comparte con los lectores los ejercicios y programas de entrenamiento en suspensión más actuales.
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Autor
Jay Dawes está titulado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA) como especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (CSCS, Certified Strength and Conditioning Specialist) y como entrenador personal certificado (NSCA-CPT); por la American College of Sports Medicine como especialista en preparación física para la salud (ACSM-HPS, Health Fitness Specialist), y por la Australian Strength and Conditioning Association como entrenador de fuerza y acondicionamiento de Nivel 2.
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