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56,95 €INTRODUCCIÓN . 09
1. LAS FASCIAS 11
1.1. Aproximación histórica sobre el concepto de fascia . 13
1.2. Conceptos relacionados y composición de las fascias 14
1.3. Fascias y ciencia . 16
2. EL TEJIDO FASCIAL Y LA MUSCULATURA 19
3. MOVILIZACIÓN MIOFASCIAL 27
4. LAS CADENAS MIOFASCIALES EN EVIDENCIA . 33
5. Cadena miofascial Línea Frontal Superficial (LFS) 39
6. Cadena miofascial Línea Posterior Superficial (LPS) 45
7. Cadena miofascial Línea Funcional Frontal (LFF) . 51
8. Cadena miofascial Línea Funcional Posterior (LFP) 57
9. Cadena miofascial Línea Lateral (LL) 61
10. Cadena miofascial Línea Anterior/Posterior - Superficial/Profunda de los
Brazos (LASB/LAPB-LPSB/LPPB) 73
11. Cadena miofascial Línea Espiral (LE) . 89
12. Las cadenas miofasciales como medio para implicar la musculatura central (core) 103
13. Ejercicios de estiramientos en base a las cadenas miofasciales 115
14. Ejercicios de calentamiento en base a las cadenas miofasciales . 121
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 129
En los últimos años el estudio del tejido fascial y sus relaciones con la recuperación
física, entrenamiento físico y actuación ante las variables del rendimiento físico, nos ha
llevado a conocer una serie de características de un tejido, que, hasta el momento, no
parecía ejercer influencia alguna en el funcionamiento de las distintas estructuras
relacionadas.
En esta obra se describen algunas de las principales características del sistema
fascio-musculo-esquelético. De igual manera, se presenta las bases científicas que se
han tenido en cuenta a la hora de elaborar una propuesta práctica en base a las Cadenas
Miofasciales.
Por último, se desea que toda la información que contienen estas páginas sirva de
motor propulsivo en el desarrollo de la búsqueda personal hacia el conocimiento, del
mismo modo, que sea capaz de proporcionar medios de contribución para la ciencia del
movimiento.
Autor
Leandro Ferreira; Doctor por la Universidad de Valencia. Ciencias de la actividad física y el deporte.
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