PILATES CON ACCESORIOS. RODILLO, BANDA ELÁSTICA, CÍRCULO MÁGICO, PELOTA

PILATES CON ACCESORIOS. RODILLO, BANDA ELÁSTICA, CÍRCULO MÁGICO, PELOTA

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
Rehabilitación
ISBN:
978-84-8019-901-8
Páginas:
140
N. de edición:
1
Idioma:
Español
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

Descuento:

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Antes:

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Despues:

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PRIMERA PARTE: EL COMIENZO
Introducción
La historia de Joseph
Cómo usar este libro
Ocho principios de Pilates
Pilates y los accesorios
Vocabulario de movimiento general
Diccionario Pilates de Ellie Herman
SEGUNDA PARTE: ENTRENAMIENTOS RECOMENDADOS
Programas para casa
Entrenamientos diarios
TERCERA PARTE: LOS EJERCICIOS
RODILLO
BANDA ELÁSTICA
CÍRCULO MÁGICO/PELOTA
PINKIE BALL
TOALLA

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos? Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.

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