PILATES: MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

PILATES: MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Editorial:
DK
Año de edición:
Materia
Ciencias del Deporte
ISBN:
978-0-241-66440-7
Páginas:
224
N. de edición:
1
Idioma:
Español
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

Descuento:

-5%

Antes:

19,95 €

Despues:

18,95 €

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.

Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.

Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.

¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.