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35,15 €He programado el entrenamiento para miles de personas con diferentes contextos, genética, estilos de vida y objetivos que querían mejorar o recuperarse de lesiones.
Si quieres saber cómo lo hago y qué tengo en cuenta para hacerlo con éxito, te lo cuento TODO en el libro.
La mayoría piensa que hay que conocer procesos muy técnicos y controlar un amplio abanico de métodos para programar un buen entrenamiento, PERO SE EQUIVOCAN.
Se preocupan por cosas como los días de entreno o la cantidad de series por grupo muscular antes de ejecutar una repetición de la forma menos lesiva o más efectiva posible.
Por eso, he escrito este libro, para que puedas asegurarte de que el entreno que programes te lleve al objetivo, sin perder tiempo y sin ahogarte entre un exceso de información.