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30,40 €¿Sabías que tu progreso en el entrenamiento se fundamenta en cómo te recuperás entre sesiones?
La recuperación es el factor invisible que determina hasta dónde podés llegar. Sin embargo, sigue siendo uno de los aspectos más subestimados por deportistas, entrenadores y profesionales del ejercicio.
Entrenamiento Invisible es una guía científica y práctica que te llevará a comprender en profundidad cómo funciona la recuperación y cómo gestionarla estratégicamente para optimizar el rendimiento. Desde los fundamentos fisiológicos hasta las herramientas nutricionales, psicológicas y tecnológicas más actuales, ofrece un enfoque integral para evitar el estancamiento, prevenir lesiones y potenciar los resultados.
Incluye referencias científicas actualizadas, figuras y tablas explicativas, y preguntas para reflexionar al final de cada capítulo, diseñadas para facilitar la comprensión y maximizar el aprovechamiento de la información.
Un texto imprescindible para quienes buscan mejorar, no solo entrenando más fuerte, sino recuperando de manera más inteligente.
Entrenar es solo una parte. Recuperar bien es lo que marca la diferencia.
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