PIERNAS, S.; DÍAZ INFANTES, I.
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19,00 €Prólogo.- Germán “el Mono” Burgos
Introducción
1.- Las Capacidades Físicas condicionales y su relación con la técnica del fútbol 19
1.1. La Velocidad 29
1.2. La Fuerza 33
1.3. La Resistencia 37
1.4. La Flexibilidad 41
2.- Las Cualidades Perceptivo-Motrices y su relación con la técnica del fútbol 45
2.1. El Equilibrio 48
2.2. La Orientación 49
2.3. El Ritmo 50
2.4. Capacidad de Reacción 51
2.5. Capacidad de ejecución simultánea 52
2.6. Capacidad de variaciones rápidas y eficaces de la dirección y velocidad de ejecución 53
2.7. La Coordinación 54
2.8. La Agilidad 56
3.- El desarrollo de la condición física en función de las diferentes edades 59
3.1. Factores constituyentes del entrenamiento 65
3.2. Fases del proceso de entrenamiento 66
3.3. Etapas en el desarrollo del Rendimiento Deportivo 71
3.4. Factores que determinan el resultado deportivo 72
4.- La sesión de entrenamiento 77
5.- Planificación a largo plazo de la Preparación Física en el Fútbol 87
5.1. Factores de la Planificación Anual 93
5.2. El Plan Anual o Macrociclo 119
5.3. Los Periodos 123
5.4. Los Mesociclos 132
5.5. Los Microciclos 138
5.6. La Sesión de Entrenamiento 144
6.- Implicación de las Cualidades Físicas y Capacidades Perceptivo-Motrices en la ejecución de la Técnica individual del jugador de fútbol 151
7.- Entrenamiento de las Cualidades Físicas Condicionales y Perceptivo-Motrices según las edades 163
7.1. Metodología del entrenamiento de la Fuerza 166
7.2. Metodología del entrenamiento de la Velocidad 167
7.3. Metodología del entrenamiento de la Resistencia 168
7.4. Metodología del entrenamiento de la Flexibilidad 169
7.5. Entrenamiento de las Cualidades Perceptivo-Motrices 171
8.- Modelos de planificación de la Preparación Física para la temporada futbolística según las diferentes edades 173
8.1. Modelo Tradicional o Convencional 175
8.2. Modelo Contemporáneo o ATR 176
8.3. Modelo Integrado de Planificación 177
9.- Aplicaciones al entrenamiento 181
10.- Bibliografía 197
Propone una guía de tareas de entrenamiento para el desarrollo condicional y perceptivo-motor de los jugadores de fútbol. Desarrolla también los conocimientos más importantes de la Preparación Física en el Fútbol Formación.
En Preparación física en fútbol, se aporta el material necesario para la enseñanza del entrenamiento en el fútbol y concretamente con más incidencia en aquellos contenidos relacionados con la Preparación Física.
Con Prólogo de Germán “el Mono” Burgos
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