RESISTENCIA CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO

RESISTENCIA CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO

Editorial:
INDE
Año de edición:
Materia
Ciencias del Deporte
ISBN:
978-84-9729-361-7
Páginas:
124
N. de edición:
1
Idioma:
Español
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

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Prólogo.- Milinko Pantic 7
1. Introducción 9
2. Definición de resistencia 11
3. Objetivos del entrenamiento de la resistencia en el fútbol 12
4. Clasificación de la resistencia en función del sistema energético predominante 13
5. Temporización de los métodos de entrenamiento de la resistencia en un modelo de ATR 16
6. Método contínuo 17
Método Continuo Uniforme 18
Método Continuo Variable 26
7. Método fraccionado 39
Método Fraccionado Interválico Extensivo 41
Método Fraccionado Interválico Intensivo 62
Método Fraccionado Repeticiones 82
8. Leyenda gráfica 117
9. Agradecimientos 121

Recopilación de las diferentes tareasdesarrolladas como técnicos de fútbol base en el Club Atlético de Madrid en el entrenamiento de la Resistencia.
En La resistencia: circuitos de entrenamiento, se presenta una temporización de las tareas en función del objetivo que cada una de ellas quiere conseguir como base fisiológica del ejercicio.

Con Prólogo de Milinko Pantic

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